Qualifikationen, Referenzen und Mitgliedschaften
- Dipl. Lauftherapeutin mit 1 ½ jährigen Ausbildung bei Prof. Weber am Deutschen Lauftherapiezentrum in Bad Lippspringe
- DOSB-Übungsleiterin mit C-Lizenz für „Fitness und Gesundheit“ und C-Lizenz für „Seniorensport“
- Fitness Trainer B-Lizenz (Tüv-zertifiziert / ISO 9001)
- Gesundheitstrainer und Präventionsberater mit ärztlicher Prüfung (Tüv-zertifiziert / ISO 9001)
- Personal Trainer (Tüv-zertifiziert / ISO 9001)
- Aqua-Fitness-Trainer (zertifiziert / AHAB-Akademie)
- Zertifizierte K-Taping-Therapeutin (K-Taping-Academy)
- DOSB-Prüferin Deutsches Sportabzeichen
- Dozentin an der Gerhard-Schlegel-Sportschule Berlin
- Mitglied im BERLIN-MARATHON Jubilee-Club (Startnummer F577, 15 Berlin-Marathons)
- Mitglied im Sportverein TSV GutsMuths Berlin und in der DLRG Tiergarten
- Freie Journalistin im Laufbereich
LebensLauf / Sport
- Ursprünglicher Beruf: Pädagogin
- Entdeckung des Laufens 1999
- Erster Laufwettbewerb: Berliner Frauenlauf 2006
- Erster Marathon: Berlin 2007
- Aus- und Weiterbildung zur Lauftherapeutin 2009-2010
- Erster Lauftherapie-Kurs Januar 2010
- Erstes Personal Training Januar 2011
- Erster Halbmarathon-Kurs Januar 2013
- Erster SwimRun: Rheinsberg 2019
- Erste Langstreckenschwimmen 2021 (Müritzschwimmen und Müggelseeschwimmen)
- 5 x Deutsches Sportabzeichen in Gold, 2 x in Silber
- DLRG Rettungsschwimmer Bronze 2023 und 2025
Aufgaben als Lauftherapeutin / Trainerin
- Professionelle Trainingsbegleitung
- Motivationstricks für schwierige Fälle
- Ausführliche Spaß-Diagnostik
- Liebevolle Laufberatung für Jung und Alt
- Erstellung individueller Trainings- und Bewegungspläne
- Freudvolle Übungs-Überraschungen
- Entwicklung phantasievoller Konzepte und Spaß-Ideen
- Entfaltung der Laufpersönlichkeit eines jeden Teilnehmers
- Sensibilisierung der Teilnehmer für Laufinstinkt und Körperwahrnehmung
- Vorbereitung auf Laufwettbewerbe
- Für den Spaß meiner Laufschüler sorgen!
Persönliche Bestzeiten
- Marathon
4:15:18 h beim Berlin-Marathon 2012 - 30-km-Lauf
3:02:48 h beim Schweriner Fünf-Seen-Lauf 2012 - Halbmarathon
1:55:15 beim Team-HM 2014 - 10 km
50:48 min beim Asics Grand 10 in 2013 - 1,950 km Schwimmen
53:27 min beim Müritzschwimmen 2021 - 3,5 km Schwimmen
1:45:59 h beim Müggelseeschwimmen 2024
