Für verletzte Läufer/innen 

Aqua-Jogging

Joggen im Wasser kann eine super Alternative oder Ergänzung zum konventionellen Lauftraining sein.

Zielgruppen:

• Verletzte Läufer 
• Adipöse (Bewegung im Wasser unterstützt die Gewichtsreduktion, aber Sehnen, Bänder und Gelenke werden entlastet)
• Schwangere (Halte- und Stützapparat wird entlastet)
• Osteoporose-Betroffene (Bewegung im Wasser kräftigt die Rückenmuskulatur und verbessert die Beweglichkeit, kein Sturzrisiko im Wasser)
• Wasserratten und alle, die Lust haben, mal in ein anderes Element einzutauchen
• Wintermuffel, die nicht gerne im Dunklen trainieren

Auftriebsgürtel für verschiedene Gewichtsklassen sind vorhanden.

Termine & Preise: finden Sie hier.

Kinesio-Taping 

Bei leichten Laufverletzungen und verschiedenen orthopädischen Beschwerden können Kinesio-Tapes eingesetzt werden. 

Grundlegende Funktionen und Effekte des K-Tapings:

• Verbesserung der Muskelfunktion
• Beseitigung der Zirkulationseinschränkungen
• Schmerzreduktion
• Unterstützung der Gelenkfunktion

Foto: Tape für Sprunggelenk-Stabilisation

Preis: Dies ist ein kostenloser Service für Teilnehmer der Berliner Laufmasche